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Reduire mon stress – So Therapie

Reduire mon stress

Reduire mon stress

Le stress, qui peut aussi être bon quand il nous pousse en avant, est un état d’alerte, une réaction de l’organisme à un moment donné, lorsqu’il se trouve dans une situation inhabituelle ou perçue comme une menace. La situation est l’agent stressant et l’organisme se défend en secrétant de l’adrénaline.

S’ensuivent une augmentation du rythme cardiaque, de la tension artérielle et de la glycémie.  Il est à prendre en considération quand il s’installe et devient régulier, occasionnant fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, problèmes digestifs, migraines…

L’anxiété est un stress généré de l’intérieur par l’individu lui-même. Dans ce cas, l’organisme sécrète en plus du cortisol. Elle vous fait perdre la réalité objective. Vous la repérez quand vous ressentez des fourmillements, des vertiges, une respiration altérée, des maux de tête… Attention quand elle devient sévère, elle peut mener à la dépression.

L’Hypnose apporte une solution rapide et durable.

3 séances suffisent en général pour savoir gérer son stress en en identifiant les causes et en apprenant à y faire face.